夏の終わりのくすみ肌｜血行不良を改善して明るい肌を手に入れよう

まず、肌ぐすみは次の4つのタイプに分かれます。

ターンオーバーの乱れで古い角質が溜まることによって起こるくすみ。

肌がゴワついたような感じになり、ニキビ・吹き出物なども治りにくい。

ピーリングなどで古い角質をオフしましょう。

夏場のメラニンぐすみは紫外線量の増加が主な原因。

メラニンの排出を促し、その生成を抑制する美白アイテムでお手入れを！

乾燥によって肌のキメが乱れ、ツヤ感や透明感が低下することで起こるくすみ。

夏場の過剰な皮脂分泌が気になる方もインナードライに陥っている可能性が高く、くすみがちになります。

このタイプはとにかく保湿ケアが重要です。

文字通り、血行が滞ることで発生するくすみ。

上記の対策やケアはきっちりしているのにくすむ、という方はこのタイプの可能性が！

蒸し暑くなってくると、冷たい飲み物を沢山飲んだり、過度な冷風下に長時間身を置いてしまったり。

体を冷やすのは良くない、となんとなく分かっていても、暑さからのクールダウンのためやオフィス環境などもあり、避けられないこともしばしば。

しかし、私たちの体は本来、気温が上がると基礎代謝量を落として熱の発生を抑え、夏の暑さをやわらげようとする働きを持っています。

それに加えて外部から体を冷やす行為を繰り返すのですから、冬以上に体が冷えてしまう条件が揃っているという訳。

夏に血行不良ぐすみが発生しやすいのはこういう理由なのです。

また、血行不良は肌のくすみだけでなく、新陳代謝の低下やむくみ、食欲不振、生理不順、夏バテ等々、様々な悪影響を及ぼすことに！

慢性的な冷え性の方は特に注意が必要です。

血行不良によるくすみは、ビタミンEや炭酸を配合した化粧品でお手入れするのが◎。

また、フェイスマッサージで顔のコリをほぐし、滞っていた血液の流れを改善するのもおすすめです。

マッサージは以下の方法を参考にしてください。

・指の腹を使用して、撫でるように優しく

→血行を促すのに、しっかり圧をかける必要はありません。

力を入れすぎてしまうと、ハリ・弾力を支えるコラーゲンが壊れてたるみの原因になってしまうことも…。

肌を動かさず撫でるように優しく、が基本です。

・マッサージクリームなどを使って滑りを良くする

→肌を動かさないために、滑りのよいマッサージクリームなどをたっぷり使用しましょう。

肌と指の間のクッションの役割を果たし、摩擦も軽減してくれます。

指の腹3本を使用して、顎の中心から口角まで、直線を描くように指を滑らせます。（3回）

指の腹3本で眉間から額をらせん状に引き上げ、こめかみをプッシュします。（3回）

指の腹3本で使って下まぶたの目尻から目頭、さらに上まぶたへ向けて円を描くように指を滑らせます。（2回）

その後は中指の腹を使用し、上まぶたを眉骨に沿って3か所プッシュします。（2回）

手のひら全体を使って、頬を下から上へ強めに引き上げます。（3回）

これは少し強めに圧をかけてください。

首を下から上へ撫で上げ、耳下から鎖骨へ流します。（5回）

夏場はシャワーのみで済ませている人が少なくないと思いますが、フェイスマッサージは湯船にゆったりと浸かりながらするのがおすすめです。

体も温まりますしスチーム効果もプラスされ、より血流がアップしますよ♪

入浴時以外は、化粧水で肌を柔らかくした後、ジェルやクリームを塗ってから行ってくださいね。

血行が良くなると代謝もアップします。

くすみが改善されるだけでなく、むくみ解消や化粧ノリ、透明感も増しますよ♪

輝くような夏肌を手に入れ、明るい気分で夏を過ごしましょう！