「美人になるため」と、サプリや野菜ばかり摂っていませんか？

美肌を保つカギは「お肉」にこそあります。 お肉に豊富に含まれるタンパク質は、肌のハリ・つやを保つコラーゲンの源。タンパク質が不足すると代謝が悪くなり肌のターンオーバーも滞りがちになります。

良質なタンパク質は9種類の必須アミノ酸で、体内で合成できないため、食べて補うしかありません。お肉を食べない美容法を続けていると、乾燥やシワ、たるみの引き金にもなってしまいます。
美人さんのハリ・つやは、お肉によってかなえられているのかもしれませんね！
中でも特におすすめなのが「豚肉」。良質なタンパク質に加えて肌荒れや疲労回復のビタミンとも言われるビタミンB群が豊富で、その含有量は食材の中でもトップクラスです。

ビタミン不足ならサプリで十分と思われそうですが、本来は食事の中からきちんと摂取したいもの。

忙しい現代人でも時短で美味しく食べれる、豚肉の美人レシピをご紹介

豚肉の時短ステーキ

薄切り肉をクルクル巻いてステーキ風に。火通りが早い時短メニュー。