お肌のハリ・弾力を支えるコラーゲンとエラスチンは20代をピークに減少していくといわれています。「今日はいつもよりキレイに化粧がのらないな…」「なんとなく最近肌の調子が悪い…」と感じることもあるのでは？それもれっきとしたエイジングサインのひとつ！10年後、20年後の美肌をキープするためには、20代からのアンチエイジングが重要といえるのです。

簡単なことからでも大丈夫！まずは「アンチエイジング」を意識する習慣づくりを。

紫外線ダメージは肌の老化に大きく影響します。
365日降り注ぐ紫外線。UVケアが必要なのは夏だけではありません！ちょっとした外出の際にもUV対策を行うことが大切です。顔だけではなく、つい塗り忘れがちな首元までしっかりとケアしましょう。

摩擦や乾燥も肌の大敵です。アイテムを変えるよりも先に、スキンケア方法を見直してみて。

【クレンジング・洗顔】
疲れていてもメイクは必ず落とすことが鉄則です。ですが、ゴシゴシと肌をこすってしまうのはNG！肌へダメージを与えないよう、「やさしく丁寧に洗う」ことを心掛けて。

【保湿】
きちんと「保湿」できていますか？外気やエアコンの風で肌は想像以上に乾燥しています。化粧水や乳液を塗る際は、ハンドプレスをしてしっかり浸透させましょう。

食生活の乱れ、不規則な睡眠時間、運動不足。ドキリとしたあなたは要注意！生活習慣の乱れはダイレクトにお肌の不調へ繋がっています。
アンチエイジングにおすすめレシピも紹介していますので、ぜひこの機会に食事からもエイジングケアを取り入れてみてください！
関連記事：たっぷり食べてもヘルシー。大人レシピでエイジングケア。

肌の乾燥やターンオーバーの乱れ、筋力の低下…気づかないうちに肌の老化は進行しています。アンチエイジングをはじめるタイミングに「早すぎる」なんてことはありません。
「アンチエイジング」は簡単なことからでもはじめることができます。小さなエイジングサインも見逃さないよう、普段のちょっとしたケアを見直す習慣づくりを行いましょう。

美は一日にしてならず！
10年後、20年後の未来のお肌のために、今からアンチエイジングを意識することが大切なのです。