ハーブティーはご自宅でも簡単に飲めるティーパックがあったり、最近ではその種類も豊富になりましたね。今回は、いろいろあるハーブティーの中でも、赤くきれいなルビー色のローズヒップティーの美肌効果をご紹介します。
ローズヒップは、「天然ビタミンの爆弾」、「ハーブの女王」と言われています。
美肌効果などマルチ効果のあるビタミンCの含有率が高く、ローズヒップティー1杯（200ml）に対して、レモン果汁の約20倍ものビタミンCが含まれています。自然界にある植物の中で一番の含有率と言われ、これが「天然ビタミンの爆弾」と称される所以です。
ビタミンCは、熱に弱いという性質がありますが、ローズヒップにはそれを保護するビタミンPが含まれているため、抽出時に温度が加わってもビタミンC効果が失われません。
しかも、抗酸化効果のあるリコピンも含まれており、ビタミンCの吸収を高めてくれます。
■ ■ ローズヒップのいろいろな効果 ■ ■
【ビタミンC】
シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制するので、新たなシミを作らせないといった予防効果があります。また、お肌のハリの元であるコラーゲンを生成し、潤いに満ちた弾む肌にしてくれます。さらにビタミンCに含まれるクエン酸が、むくみ対策ダイエット対策にも効果を発揮します。
【ビタミンE】
肌サビを防いで細胞の老化を遅らせるので、若々しい肌を保ちます。
【ビタミンA】
皮膚、粘膜の健康を維持する働きがあり、健康な皮膚、髪、爪をつくります。
------------- おすすめのローズヒップティーの飲み方 ------------
ビタミンCは、体内に蓄積できないため、2～3時間で体外に流れてしまいます。
そこで3度の食事の時に、お水代わりに飲むのがおすすめです。
一度にたくさん摂るのではなく、数回に分けることで効率よく
ビタミンCを摂取することができます。
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お食事時はもちろん、ゆったりティータイムでローズヒップティーを楽しんで、
心もお肌も癒して美肌を手に入れてましょう。
アンプルール代表
皮膚科医 高瀬 聡子(あきこ)
