肌は皮膚の下にある毛細血管から栄養が運ばれ元気な肌細胞が生まれ、肌にとって不要になった老廃物を排出するので毛細血管内の血行がスムーズであることは大切なことです。
しかし、加齢や寒さなどで血行不良になりがちになります。これは毛細血管が収縮してしまい血流量が少なくなるため、目元のクマや血色の悪いくすんだ肌色となって見えるのです。
まさに顔のコリとも言える血行不良。自分の指でマッサージし毛細血管の働きを活発化させて肌本来の働きを取り戻しましょう。血行が促進されることで様々な美肌効果が期待できますし、自分の指を使うことで肌の状態、調子も再確認できますよ。
指や手の摩擦を避けるためマッサージするためのアイテム、クリームもしくはオイルをたっぷりめに手に取ります。皮膚が動くほどの力を入れないように、気をつけながらやさしく肌に馴染ませます。
■ 頬
薬指・中指・人差し指の3本で下から上に向かい内側から外側に向け(顎からこめかみへ)くるくる円を描くように動かす。
■ 額
頬のときと同じ指3本で眉間からこめかみまで、下から上にくるくると円を描くように動かします。
■ 口元
薬指・中指の2本で顎からはじまり口角を通り小鼻の辺りまでくるくる円を描くように動かします。
■ 目の周り
特に皮膚が薄くデリケートな部分なので、強く力が入りにくい薬指で眉がしらの下辺りから、目じりを通り、目の下へ一周するように動かします。
■ 鼻
鼻筋は上から下へ片方の薬指・中指を使いなでます。
次に両中指で小鼻の脇から目がしらまでくるくる円を描くように動かします。(鼻はザラつやすいのでこのとき毛穴の汚れや角質肥厚が確認できるかも。)
■ 首周り
忘れたくないのがデコルテです。
首で年齢が分かると言われますが、お手入れ次第で実年齢よりも若々しいデコルテが保てるのです。首は下から上に中3本の指を使い引き上げます。
気温の低い今の時期は夜にリラックスしながらコリがちな肌もリラックスさせたいですね。血行が促され顔色が明るくなるのはもちろん、翌朝にはむくみが解消された小顔に。ホームエステとして簡単に出来て弾力のある肌へ導かれますよ。
アンプルール代表
皮膚科医 高瀬 聡子(あきこ)
